Relaxation et Détente du jeune enfant.

I/ QU'EST-CE QUE LA RELAXATION

La relaxation permet de trouver en soi les solutions, connaître mieux ses ressources, c'est aussi créer des réflexes de détente pour vivre dans l'harmonie.
La relaxation s'inscrit dans une pratique pédagogique qui répond aux demandes de l'éducation Nationale:
connaissance du corps, coopération, écoute, respect d'autrui, fixer son attention et se concentrer sur une tâche.

II/ LES BIENFAITS DE LA RELAXATION POUR LES ENFANTS

La relaxation permet aux enfants d'apprendre que la vie n'est pas faite que de mouvements, il peut aussi il y avoir des « arrêts sur image », face à un paysage, un instant de vie agréable.
La relaxation apporte un nouveau regard, un regard qui permet de se centrer, pour rester en harmonie avec son intérieur.
La relaxation pour enfant apporte de la détente, mais surtout du plaisir, le plaisir de changer.

Grâce à la pratique régulière de la relaxation l'enfant retrouve une attitude propice, la concentration, l'attention, l'écoute, il prend conscience de son corps, de sa respiration, de ce qui se passe en lui (émotions), il va pouvoir évacuer ses stress, ses angoisses, ses peurs.

III/ LES BIENFAITS DE LA RELAXATION POUR LE PERSONNEL ENSEIGNANT

Une meilleure ambiance, une meilleure gestion des émotions des élèves, plus d'écoute et d'attention de la part des élèves, améliorent considérablement les conditions de travail des enseignants.
Repérer un enfant qui a besoin de se détendre.
Intervenir rapidement dans une situation de crise, gérer les stress, les angoisses, les émotions, les peurs, les colères de l'enfant, augmenter leur capacité de concentration par le biais d'exercices de relaxation et respiratoires.
Nous verrons ensemble les conditions nécessaires pour une bonne relaxation, le matériel pour chacune d'entre elle, les différents outils utilisables, comment adapter la relaxation aux comportements des enfants, mais aussi par rapport à soi.

L'objectif final:

Est que l'institutrice sache reproduire les différents exercices
proposés au cours des séances, pour maintenir l'harmonie des enfants, tout au long de l'année scolaire.
Mais aussi faire en sorte que les enfants participants aient des bases solides de relaxation qui leur serviront tout au long de leur vie.

IV/ PROGRAMME

-Prise de conscience de son corps, connaissance du schéma corporel.
-La détente du corps et libération des angoisses, des émotions par la visualisation. Utilisation de l'imagination.
-La détente du corps par le mouvement. Etre à l'écoute de son corps, libérer sa créativité.
-La détente, harmonie « Corps-Esprit », respect de l'autre, cohésion par le jeu.

La respiration , elle permet par différents exercices de retrouver le calme, un équilibre émotionnelle, de gérer les peurs, les angoisses, améliorer la concentration.

V/ DISPOSITIONS GÉNÉRALES

Une fois par semaine, séance d'une heure, le matin.
Groupe de 10 à 12 enfants de 4 à 6 ans.
Le matériel, tels que: ballon, balles, tapis, cerceaux seront mis à disposition par l'école lors de la séance.
Coût des prestations: à définir suivant la prestation.