Analyse de la pratique

La sophrologie permet aux personnels de retrouver et de mobiliser ses ressources intérieures face aux moments difficiles de la vie.
Par la prise de conscience de « soi », connaître son corps, ses émotions physiques et psychiques, l'employé se retrouvera dans sa tête, dans son corps, dans sa vie.
La sophrologie est une philosophie de vie, « être en Harmonie avec soi, les autres, l'environnement »

Contenu de la formation:

-Comprendre les mécanismes psychologiques et comportementaux lors des situations complexes.
-Identifier son mode de fonctionnement.
-Apprendre à gérer les tensions inhérentes à la fonction.
-Mobiliser ses ressources positives.
-D'activer ses performances.
-Découvrir les techniques de relaxation:
-Exercices respiratoires.
-Préparation mentale positive en technique de visualisation.
-Echanges et écoutes actives, contribuant à la richesse des analyses de leur pratique.
-Etablir son plan d'action personnalisé.

Objectifs:

-Permettre aux participants de prendre conscience de leur ressources internes positives.
-Savoir les mobiliser.
-Acquérir des techniques de relaxation applicables au quotidien, pour relâcher le stress et les tensions, mais aussi dynamiser ses potentiels.
-Echanges et écoutes compréhensives des pratiques:
-Permettre aux participants d'optimiser leur travail et d'améliorer la qualité de la relation entre personnes.
-Soutenir le professionnel dans sa relation d'aide.
-Réfléchir sur son rôle d'aidant...

Nombre de participants: Entre 8 et 12
Durée de la formation: 2 à 3 heures une fois par mois. Entre 20 et 30 heures de formation.
Coût de la prestation: à définir avec la colléctivité.
Le projet s'adapte à chaque établissement, à chaque demandes particulières.